Jeg kom sgu ud at løbe/gå her til morgen og det har hjulpet på den træthed, jeg ellers har døjet med det sidste lange stykke tid, fordi solen kun alt for sjældent har vist sig.

Så turen ude i kulden, en kulde der faktisk ikke var så slem igen, har hjulpet gevaldigt på mit humør og mit energiniveau.

Jeg har før anvendt Iforms program, hvilket er en klassiker for mange der går i gang.
Det er den man bliver henvist til at venner og bekendte, eller hvis man søger på nettet.

Men de fleste der har været igennem det, vil sikkert give mig ret i, at det er temmelig bøvlet at have styr både på tidstagning og selve det at løbe/gå.
Fokus kommer på en eller anden måde hurtigt over på tiden i stedet for det, som reelt burde have fokus: Motionen.

Så da jeg ved et tilfælde blev tippet omkring en podcastudgave, hvor instruktionerne bliver givet til dig, mens du er i gang og du derfor slipper for at bøvle med tidstagningen selv.
Så 1-2-…9,så fik jeg hentet podcastet ned på computeren og efterfølgende har jeg så besluttet kun at have den pågældende uges program liggende på min Ipod.

Læs også mig

Et år i Coronaland – del 2

Det program er dælme nemt, der er eneste ulempe ved dette program i forhold til det fra iform, det er 3 uger kortere.
En ting der er værd at have i baghovedet, men man kan altid gentage en uge hvis, man føler for det 😉

Men jeg er frisk nu på at for første gang nogen sinde have en kondition bedre end absurt ringe.
Har prøvet at komme i gang før og nåede også halvvejs med iform, da mine fødder og sko ikke rigtigt ville samarbejde, hvilket gav sig udslag i krampe i fødderne.